Linseneintopf mit spinat oder grünkohl, wenig salz
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Linseneintopf mit spinat oder grünkohl, wenig salz hat einen glykämischen Index von 28, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 4 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen legumes liegt Linseneintopf mit spinat oder grünkohl, wenig salz unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Linseneintopf mit spinat oder grünkohl, wenig salz ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 9/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Hoher Ballaststoffgehalt
- ✓ Reich an pflanzlichem Protein
- ✓ Niedriger glykämischer Index
- ✗ Mäßiger Natriumgehalt
- ✗ Fettarm (möglicherweise nicht für alle sättigend)
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 85 kcal |
| Kohlenhydrate | 14g |
| Zucker (gesamt) | 1.2g |
| Natürlich | 1.2g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 4.2g |
| Löslich | 0g |
| Unlöslich | 0g |
| Protein | 5.5g |
| Fett | 0.7g |
| Gesättigt | 0.1g |
| Ungesättigt | 0.5g |
| Natrium | 120mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Linseneintopf mit spinat oder grünkohl, wenig salz?
Linseneintopf mit spinat oder grünkohl, wenig salz hat einen glykämischen Index von 28, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 4 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Linseneintopf mit spinat oder grünkohl, wenig salz gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Linseneintopf mit spinat oder grünkohl, wenig salz hat einen niedrigen glykämischen Index (28) und ist daher eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz. Es verursacht einen langsamen, schrittweisen Anstieg des Blutzuckers.
Wie beeinflusst Linseneintopf mit spinat oder grünkohl, wenig salz den Blutzucker?
Linseneintopf mit spinat oder grünkohl, wenig salz hat eine glykämische Last von 4 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
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