Linseneintopf mit gemüse (wenig salz)
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Linseneintopf mit gemüse (wenig salz) hat einen glykämischen Index von 28, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 4 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen legumes liegt Linseneintopf mit gemüse (wenig salz) unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Linseneintopf mit gemüse (wenig salz) ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 9/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Hochfasergehalt
- ✓ Niedriger Natriumgehalt
- ✓ Reich an pflanzlichem Protein
- ✗ Moderate glykämischer Load für empfindliche Personen
- ✗ Niedriger Fettgehalt ist möglicherweise nicht für alle Diäten geeignet
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 75 kcal |
| Kohlenhydrate | 13g |
| Zucker (gesamt) | 2.5g |
| Natürlich | 2.5g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 3.5g |
| Löslich | 0g |
| Unlöslich | 0g |
| Protein | 4.5g |
| Fett | 0.7g |
| Gesättigt | 0.1g |
| Ungesättigt | 0.6g |
| Natrium | 80mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Linseneintopf mit gemüse (wenig salz)?
Linseneintopf mit gemüse (wenig salz) hat einen glykämischen Index von 28, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 4 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Linseneintopf mit gemüse (wenig salz) gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Linseneintopf mit gemüse (wenig salz) hat einen niedrigen glykämischen Index (28) und ist daher eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz. Es verursacht einen langsamen, schrittweisen Anstieg des Blutzuckers.
Wie beeinflusst Linseneintopf mit gemüse (wenig salz) den Blutzucker?
Linseneintopf mit gemüse (wenig salz) hat eine glykämische Last von 4 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
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