Linsencracker
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Linsencracker hat einen glykämischen Index von 45, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 27 pro 100g hat es einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen legumes liegt Linsencracker unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Linsencracker ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 6/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Hoher Proteingehalt
- ✓ Gute Quelle für Ballaststoffe
- ✓ Niedrig an zugesetztem Zucker
- ✗ Moderate glykämische Last
- ✗ Hoher Natriumgehalt
- ✗ Verarbeitetes Ingredient
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 410 kcal |
| Kohlenhydrate | 60g |
| Zucker (gesamt) | 2g |
| Natürlich | 1.0g |
| Zugesetzt | 1g |
| Ballaststoffe | 8g |
| Löslich | 2.4g |
| Unlöslich | 5.6g |
| Protein | 18g |
| Fett | 10g |
| Gesättigt | 1.2g |
| Ungesättigt | 8.8g |
| Natrium | 600mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Linsencracker?
Linsencracker hat einen glykämischen Index von 45, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 27 pro 100g hat es einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Linsencracker gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Linsencracker hat einen niedrigen glykämischen Index (45) und ist daher eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz. Es verursacht einen langsamen, schrittweisen Anstieg des Blutzuckers.
Wie beeinflusst Linsencracker den Blutzucker?
Linsencracker hat eine glykämische Last von 27 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
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