Limettenspalte
Logi · Insulinresistenz managen
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Limettenspalte hat einen glykämischen Index von 20, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 1 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen fruits liegt Limettenspalte unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Limettenspalte ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 9.5/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Sehr niedrige glykämische Last
- ✓ Reich an Vitamin C und Antioxidantien
- ✓ Minimale Verarbeitung
- ✗ Niedriger Proteingehalt
- ✗ Begrenzte Ballaststoffe für Sättigung
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 30 kcal |
| Kohlenhydrate | 10.5g |
| Zucker (gesamt) | 1.7g |
| Natürlich | 1.7g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 2.8g |
| Löslich | 1g |
| Unlöslich | 1.8g |
| Protein | 0.7g |
| Fett | 0.2g |
| Gesättigt | 0.02g |
| Ungesättigt | 0.18g |
| Natrium | 2mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Limettenspalte?
Limettenspalte hat einen glykämischen Index von 20, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 1 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Limettenspalte gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Limettenspalte hat einen niedrigen glykämischen Index (20) und ist daher eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz. Es verursacht einen langsamen, schrittweisen Anstieg des Blutzuckers.
Wie beeinflusst Limettenspalte den Blutzucker?
Limettenspalte hat eine glykämische Last von 1 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
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