Leinsamenknäckebrot
Glykämischer Index
10
Niedrig GI
Am besten für Blutzuckerkontrolle
Glykämische Last
2
Niedrig GL
Minimale Auswirkung auf Blutzucker
Kalorien
480
pro 100g
Kohlenhydrate
18g
pro 100g
Protein
16g
pro 100g
Fett
34g
pro 100g
Logi-Score: 8/10
Warum diese Bewertung?
Positive Aspekte
- ✓ Hoher Ballaststoffgehalt
- ✓ Reich an Omega-3-Fettsäuren
- ✓ Niedriger glykämischer Index
Negative Aspekte
- ✗ Mäßiger Natriumgehalt
- ✗ Verarbeitetes Essen
- ✗ Kaloriendicht
Verarbeitungsgrad
60%
Mäßig
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 480 kcal |
| Kohlenhydrate | 18g |
| Zucker (gesamt) | 1g |
| Natürlich | 1.0g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 27g |
| Löslich | 7g |
| Unlöslich | 20g |
| Protein | 16g |
| Fett | 34g |
| Gesättigt | 3g |
| Ungesättigt | 29g |
| Natrium | 350mg |