Leinsamen-wasser-mischung
Glykämischer Index
5
Niedrig GI
Am besten für Blutzuckerkontrolle
Glykämische Last
1
Niedrig GL
Minimale Auswirkung auf Blutzucker
Kalorien
54
pro 100g
Kohlenhydrate
2g
pro 100g
Protein
1.8g
pro 100g
Fett
4.2g
pro 100g
Logi-Score: 9/10
Warum diese Bewertung?
Positive Aspekte
- ✓ Sehr niedrige glykämische Last und Index
- ✓ Reich an ungesättigten Fetten
- ✓ Wenig Kalorien und Zucker
Negative Aspekte
- ✗ Mäßiger Ballaststoffgehalt
- ✗ Begrenzter Proteingehalt
- ✗ Unbekannter Verarbeitungsgrad
Verarbeitungsgrad
25%
Minimal
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 54 kcal |
| Kohlenhydrate | 2g |
| Zucker (gesamt) | 0.2g |
| Natürlich | 0.2g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 2.7g |
| Löslich | 0g |
| Unlöslich | 0g |
| Protein | 1.8g |
| Fett | 4.2g |
| Gesättigt | 0.4g |
| Ungesättigt | 3.8g |
| Natrium | 8mg |