Laktosefreier griechischer joghurt
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Laktosefreier griechischer joghurt hat einen glykämischen Index von 11, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 0.4 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen dairy liegt Laktosefreier griechischer joghurt unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Laktosefreier griechischer joghurt ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 8/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Sehr niedriger glykämischer Wert
- ✓ Hoher Proteingehalt
- ✓ Niedriger Verarbeitungsgrad
- ✗ Kein Ballaststoff
- ✗ Wenig gesunde Fette
- ✗ Kein Vitamin B-Komplex
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 59 kcal |
| Kohlenhydrate | 3.6g |
| Zucker (gesamt) | 3.6g |
| Natürlich | 3.6g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 0g |
| Löslich | 0g |
| Unlöslich | 0g |
| Protein | 10g |
| Fett | 0.4g |
| Gesättigt | 0.1g |
| Ungesättigt | 0.3g |
| Natrium | 36mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Laktosefreier griechischer joghurt?
Laktosefreier griechischer joghurt hat einen glykämischen Index von 11, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 0.4 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Laktosefreier griechischer joghurt gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Laktosefreier griechischer joghurt hat einen niedrigen glykämischen Index (11) und ist daher eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz. Es verursacht einen langsamen, schrittweisen Anstieg des Blutzuckers.
Wie beeinflusst Laktosefreier griechischer joghurt den Blutzucker?
Laktosefreier griechischer joghurt hat eine glykämische Last von 0.4 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
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