Lachs wrap
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Lachs wrap hat einen glykämischen Index von 55, was es als Lebensmittel mit mittelem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 10 pro 100g hat es einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen seafood liegt Lachs wrap über dem Durchschnitt beim glykämischen Index.
Lachs wrap ist in Maßen geeignet für Menschen, die ihren Blutzuckerspiegel überwachen.
Logi-Score: 7/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Moderate glykämische Belastung
- ✓ Hoher Proteingehalt
- ✓ Enthält gesunde Fette
- ✗ Mäßig hoher Natriumgehalt
- ✗ Wenig Ballaststoffe im Vergleich zu optimalen Wraps
- ✗ Enthält einige zugesetzte Zucker
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 190 kcal |
| Kohlenhydrate | 18g |
| Zucker (gesamt) | 2.1g |
| Natürlich | 1.3g |
| Zugesetzt | 0.8g |
| Ballaststoffe | 2.2g |
| Löslich | 0.7g |
| Unlöslich | 1.5g |
| Protein | 11g |
| Fett | 8g |
| Gesättigt | 2g |
| Ungesättigt | 5g |
| Natrium | 420mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Lachs wrap?
Lachs wrap hat einen glykämischen Index von 55, was es als Lebensmittel mit mittelem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 10 pro 100g hat es einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Lachs wrap gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Lachs wrap hat einen mittleren glykämischen Index (55). Menschen mit Insulinresistenz können es in Maßen verzehren, idealerweise kombiniert mit Protein oder gesunden Fetten.
Wie beeinflusst Lachs wrap den Blutzucker?
Lachs wrap hat eine glykämische Last von 10 pro 100g, was einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
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