Lachs und frisches gemüse sushi-rolle
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Lachs und frisches gemüse sushi-rolle hat einen glykämischen Index von 10, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 1 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen seafood liegt Lachs und frisches gemüse sushi-rolle unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Lachs und frisches gemüse sushi-rolle ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 9/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Hoher Proteingehalt
- ✓ Reich an Omega-3-Fettsäuren
- ✓ Niedriger glykämischer Load
- ✗ Moderater Natriumgehalt
- ✗ Potentielles Allergen (Fisch)
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 90 kcal |
| Kohlenhydrate | 3g |
| Zucker (gesamt) | 1g |
| Natürlich | 1.0g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 2g |
| Löslich | 0g |
| Unlöslich | 0g |
| Protein | 10g |
| Fett | 4g |
| Gesättigt | 0.8g |
| Ungesättigt | 2.8g |
| Natrium | 320mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Lachs und frisches gemüse sushi-rolle?
Lachs und frisches gemüse sushi-rolle hat einen glykämischen Index von 10, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 1 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Lachs und frisches gemüse sushi-rolle gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Lachs und frisches gemüse sushi-rolle hat einen niedrigen glykämischen Index (10) und ist daher eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz. Es verursacht einen langsamen, schrittweisen Anstieg des Blutzuckers.
Wie beeinflusst Lachs und frisches gemüse sushi-rolle den Blutzucker?
Lachs und frisches gemüse sushi-rolle hat eine glykämische Last von 1 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
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