Lachs (roh, ungesalzen)
Glykämischer Index
0
Niedrig GI
Am besten für Blutzuckerkontrolle
Glykämische Last
0
Niedrig GL
Minimale Auswirkung auf Blutzucker
Kalorien
206
pro 100g
Kohlenhydrate
0g
pro 100g
Protein
20g
pro 100g
Fett
13g
pro 100g
Logi-Score: 9/10
Warum diese Bewertung?
Positive Aspekte
- ✓ Hoher Omega-3-Gehalt
- ✓ Ausgezeichnete Proteinquelle
- ✓ Niedriger glykämischer Einfluss
Negative Aspekte
- ✗ Mäßiger Natriumgehalt (wenn gesalzen)
- ✗ Kein Ballaststoffgehalt
Verarbeitungsgrad
10%
Minimal
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 206 kcal |
| Kohlenhydrate | 0g |
| Zucker (gesamt) | 0g |
| Natürlich | 0.0g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 0g |
| Löslich | 0g |
| Unlöslich | 0g |
| Protein | 20g |
| Fett | 13g |
| Gesättigt | 3.1g |
| Ungesättigt | 9.9g |
| Natrium | 59mg |