Lachs (roh)
Glykämischer Index
0
Niedrig GI
Am besten für Blutzuckerkontrolle
Glykämische Last
0
Niedrig GL
Minimale Auswirkung auf Blutzucker
Kalorien
119
pro 100g
Kohlenhydrate
0g
pro 100g
Protein
20.5g
pro 100g
Fett
3.5g
pro 100g
Logi-Score: 9/10
Warum diese Bewertung?
Positive Aspekte
- ✓ Hoher Omega-3-Gehalt
- ✓ Ausgezeichnete Proteinquelle
- ✓ Niedriger Quecksilbergehalt
Negative Aspekte
- ✗ Enthält gesättigte Fette
- ✗ Keine Ballaststoffe
- ✗ Möglicher Allergieauslöser (Fisch)
Verarbeitungsgrad
5%
Minimal
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 119 kcal |
| Kohlenhydrate | 0g |
| Zucker (gesamt) | 0g |
| Natürlich | 0.0g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 0g |
| Löslich | 0g |
| Unlöslich | 0g |
| Protein | 20.5g |
| Fett | 3.5g |
| Gesättigt | 0.7g |
| Ungesättigt | 2.8g |
| Natrium | 51mg |