Lachs gebraten
Glykämischer Index
0
Niedrig GI
Am besten für Blutzuckerkontrolle
Glykämische Last
0
Niedrig GL
Minimale Auswirkung auf Blutzucker
Kalorien
220
pro 100g
Kohlenhydrate
0.5g
pro 100g
Protein
21g
pro 100g
Fett
15g
pro 100g
Logi-Score: 7.5/10
Warum diese Bewertung?
Positive Aspekte
- ✓ Quelle hochwertiger Proteine
- ✓ Niedriger Gehalt an Kohlenhydraten und Zucker
- ✓ Niedriger Verarbeitungsgrad
Negative Aspekte
- ✗ Hoher Gehalt an gesättigten Fetten
- ✗ Kein Ballaststoff
- ✗ Das Braten in Butter erhöht die Kalorienzahl
Verarbeitungsgrad
55%
Mäßig
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 220 kcal |
| Kohlenhydrate | 0.5g |
| Zucker (gesamt) | 0g |
| Natürlich | 0.0g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 0g |
| Löslich | 0g |
| Unlöslich | 0g |
| Protein | 21g |
| Fett | 15g |
| Gesättigt | 5g |
| Ungesättigt | 9g |
| Natrium | 60mg |