Kuskus mit kichererbsen, erbsen und tomaten
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
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Kuskus mit kichererbsen, erbsen und tomaten hat einen glykämischen Index von 55, was es als Lebensmittel mit mittelem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 10 pro 100g hat es einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen grains liegt Kuskus mit kichererbsen, erbsen und tomaten über dem Durchschnitt beim glykämischen Index.
Kuskus mit kichererbsen, erbsen und tomaten ist in Maßen geeignet für Menschen, die ihren Blutzuckerspiegel überwachen.
Logi-Score: 6.5/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Mäßige glykämische Last
- ✓ Guter Ballaststoffgehalt
- ✓ Niedriger Gehalt an gesättigten Fetten
- ✗ Mittlerer glykämischer Index
- ✗ Relativ hoher Natriumgehalt
- ✗ Leicht verarbeiteter Grad
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 120 kcal |
| Kohlenhydrate | 19g |
| Zucker (gesamt) | 2.5g |
| Natürlich | 2.0g |
| Zugesetzt | 0.5g |
| Ballaststoffe | 3.5g |
| Löslich | 1.1g |
| Unlöslich | 2.4g |
| Protein | 4.5g |
| Fett | 2.5g |
| Gesättigt | 0.4g |
| Ungesättigt | 2.1g |
| Natrium | 350mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Kuskus mit kichererbsen, erbsen und tomaten?
Kuskus mit kichererbsen, erbsen und tomaten hat einen glykämischen Index von 55, was es als Lebensmittel mit mittelem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 10 pro 100g hat es einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Kuskus mit kichererbsen, erbsen und tomaten gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Kuskus mit kichererbsen, erbsen und tomaten hat einen mittleren glykämischen Index (55). Menschen mit Insulinresistenz können es in Maßen verzehren, idealerweise kombiniert mit Protein oder gesunden Fetten.
Wie beeinflusst Kuskus mit kichererbsen, erbsen und tomaten den Blutzucker?
Kuskus mit kichererbsen, erbsen und tomaten hat eine glykämische Last von 10 pro 100g, was einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
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