Kürbissauce und tomatensauce
Logi · Insulinresistenz managen
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Kürbissauce und tomatensauce hat einen glykämischen Index von 40, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 2 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen vegetables liegt Kürbissauce und tomatensauce unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Kürbissauce und tomatensauce ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 7/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Niedrige Kalorienzahl
- ✓ Niedriger glykämischer Index
- ✓ Kein Zuckerverzicht
- ✗ Geringer Anteil an löslichem Ballaststoff
- ✗ Niedriger Proteingehalt
- ✗ Mögliche Zugabe von Sahne
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 32 kcal |
| Kohlenhydrate | 6.5g |
| Zucker (gesamt) | 3.8g |
| Natürlich | 3.8g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 1.7g |
| Löslich | 0g |
| Unlöslich | 0g |
| Protein | 1.2g |
| Fett | 0.3g |
| Gesättigt | 0.05g |
| Ungesättigt | 0.15g |
| Natrium | 80mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Kürbissauce und tomatensauce?
Kürbissauce und tomatensauce hat einen glykämischen Index von 40, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 2 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Kürbissauce und tomatensauce gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Kürbissauce und tomatensauce hat einen niedrigen glykämischen Index (40) und ist daher eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz. Es verursacht einen langsamen, schrittweisen Anstieg des Blutzuckers.
Wie beeinflusst Kürbissauce und tomatensauce den Blutzucker?
Kürbissauce und tomatensauce hat eine glykämische Last von 2 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
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