Kürbispüree
Glykämischer Index
75
Hoch GI
Schneller Blutzuckeranstieg
Glykämische Last
5
Niedrig GL
Minimale Auswirkung auf Blutzucker
Kalorien
26
pro 100g
Kohlenhydrate
6.5g
pro 100g
Protein
1g
pro 100g
Fett
0.1g
pro 100g
Logi-Score: 7/10
Warum diese Bewertung?
Positive Aspekte
- ✓ Niedriger Kalorien- und Fettgehalt
- ✓ Keine zugesetzten Zucker
- ✓ Enthält etwas Ballaststoffe
Negative Aspekte
- ✗ Mäßiger glykämischer Index
- ✗ Wenig Ballaststoffe für ein Gemüse
- ✗ Begrenztes Protein
Verarbeitungsgrad
25%
Minimal
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 26 kcal |
| Kohlenhydrate | 6.5g |
| Zucker (gesamt) | 3.2g |
| Natürlich | 3.2g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 0.5g |
| Löslich | 0.2g |
| Unlöslich | 0.3g |
| Protein | 1g |
| Fett | 0.1g |
| Gesättigt | 0.02g |
| Ungesättigt | 0.08g |
| Natrium | 5mg |