Krokette
Logi · Insulinresistenz managen
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Krokette hat einen glykämischen Index von 55, was es als Lebensmittel mit mittelem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 10 pro 100g hat es einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen grains liegt Krokette über dem Durchschnitt beim glykämischen Index.
Krokette ist in Maßen geeignet für Menschen, die ihren Blutzuckerspiegel überwachen.
Logi-Score: 6.5/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Protein- und Ballaststoffquelle
- ✓ Weniger Fett durch Backen
- ✓ Moderater glykämischer Index
- ✗ Mäßiger Verarbeitungsgrad
- ✗ Natriumgehalt
- ✗ Vorhandensein von raffiniertem Mehl
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 145 kcal |
| Kohlenhydrate | 18g |
| Zucker (gesamt) | 2.1g |
| Natürlich | 2.1g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 2.2g |
| Löslich | 0g |
| Unlöslich | 0g |
| Protein | 9g |
| Fett | 4.5g |
| Gesättigt | 1.1g |
| Ungesättigt | 2.5g |
| Natrium | 340mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Krokette?
Krokette hat einen glykämischen Index von 55, was es als Lebensmittel mit mittelem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 10 pro 100g hat es einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Krokette gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Krokette hat einen mittleren glykämischen Index (55). Menschen mit Insulinresistenz können es in Maßen verzehren, idealerweise kombiniert mit Protein oder gesunden Fetten.
Wie beeinflusst Krokette den Blutzucker?
Krokette hat eine glykämische Last von 10 pro 100g, was einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
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