Kroket
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
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Kroket hat einen glykämischen Index von 55, was es als Lebensmittel mit mittelem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 15 pro 100g hat es einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen grains liegt Kroket über dem Durchschnitt beim glykämischen Index.
Kroket ist in Maßen geeignet für Menschen, die ihren Blutzuckerspiegel überwachen.
Logi-Score: 6/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Quelle für Ballaststoffe
- ✓ Niedriger Gehalt an gesättigten Fettsäuren
- ✗ Mäßiger glykämischer Index
- ✗ Salzzusatz und Braten
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 170 kcal |
| Kohlenhydrate | 27g |
| Zucker (gesamt) | 2.2g |
| Natürlich | 2.2g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 3.5g |
| Löslich | 0g |
| Unlöslich | 0g |
| Protein | 5g |
| Fett | 4.5g |
| Gesättigt | 0.7g |
| Ungesättigt | 3.2g |
| Natrium | 320mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Kroket?
Kroket hat einen glykämischen Index von 55, was es als Lebensmittel mit mittelem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 15 pro 100g hat es einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Kroket gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Kroket hat einen mittleren glykämischen Index (55). Menschen mit Insulinresistenz können es in Maßen verzehren, idealerweise kombiniert mit Protein oder gesunden Fetten.
Wie beeinflusst Kroket den Blutzucker?
Kroket hat eine glykämische Last von 15 pro 100g, was einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
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