Konservierte kartoffeln
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Konservierte kartoffeln hat einen glykämischen Index von 65, was es als Lebensmittel mit mittelem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 10 pro 100g hat es einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen vegetables liegt Konservierte kartoffeln über dem Durchschnitt beim glykämischen Index.
Konservierte kartoffeln ist in Maßen geeignet für Menschen, die ihren Blutzuckerspiegel überwachen.
Logi-Score: 5/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Kalorienarm
- ✓ Sehr fettarm
- ✓ Kein zugesetzter Zucker
- ✗ Mäßige glykämische Last
- ✗ Hoher Natriumgehalt (verarbeitet)
- ✗ Niedriger Ballaststoffgehalt
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 68 kcal |
| Kohlenhydrate | 15.2g |
| Zucker (gesamt) | 0.5g |
| Natürlich | 0.5g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 1.3g |
| Löslich | 0.4g |
| Unlöslich | 0.9g |
| Protein | 1.5g |
| Fett | 0.1g |
| Gesättigt | 0g |
| Ungesättigt | 0.1g |
| Natrium | 250mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Konservierte kartoffeln?
Konservierte kartoffeln hat einen glykämischen Index von 65, was es als Lebensmittel mit mittelem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 10 pro 100g hat es einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Konservierte kartoffeln gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Konservierte kartoffeln hat einen mittleren glykämischen Index (65). Menschen mit Insulinresistenz können es in Maßen verzehren, idealerweise kombiniert mit Protein oder gesunden Fetten.
Wie beeinflusst Konservierte kartoffeln den Blutzucker?
Konservierte kartoffeln hat eine glykämische Last von 10 pro 100g, was einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
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