Konsernierte süßkartoffeln
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Konsernierte süßkartoffeln hat einen glykämischen Index von 65, was es als Lebensmittel mit mittelem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 13 pro 100g hat es einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen vegetables liegt Konsernierte süßkartoffeln über dem Durchschnitt beim glykämischen Index.
Konsernierte süßkartoffeln ist in Maßen geeignet für Menschen, die ihren Blutzuckerspiegel überwachen.
Logi-Score: 4/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Mäßiger Ballaststoffgehalt
- ✓ Wenig Fett
- ✗ Hoher Anteil an zugesetzten Zuckern
- ✗ Moderate glykämische Last
- ✗ Verarbeitet (in Dosen, mit zugesetztem Natrium)
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 85 kcal |
| Kohlenhydrate | 20.5g |
| Zucker (gesamt) | 15g |
| Natürlich | 7.0g |
| Zugesetzt | 8g |
| Ballaststoffe | 2.5g |
| Löslich | 0.8g |
| Unlöslich | 1.8g |
| Protein | 0.6g |
| Fett | 0.1g |
| Gesättigt | 0g |
| Ungesättigt | 0.1g |
| Natrium | 180mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Konsernierte süßkartoffeln?
Konsernierte süßkartoffeln hat einen glykämischen Index von 65, was es als Lebensmittel mit mittelem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 13 pro 100g hat es einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Konsernierte süßkartoffeln gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Konsernierte süßkartoffeln hat einen mittleren glykämischen Index (65). Menschen mit Insulinresistenz können es in Maßen verzehren, idealerweise kombiniert mit Protein oder gesunden Fetten.
Wie beeinflusst Konsernierte süßkartoffeln den Blutzucker?
Konsernierte süßkartoffeln hat eine glykämische Last von 13 pro 100g, was einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
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