Kokossalat
Glykämischer Index
25
Niedrig GI
Am besten für Blutzuckerkontrolle
Glykämische Last
2
Niedrig GL
Minimale Auswirkung auf Blutzucker
Kalorien
110
pro 100g
Kohlenhydrate
10g
pro 100g
Protein
1.5g
pro 100g
Fett
7g
pro 100g
Logi-Score: 8/10
Warum diese Bewertung?
Positive Aspekte
- ✓ Niedriger glykämischer Last und Index
- ✓ Enthält Ballaststoffe
- ✓ Unverarbeitetes, Vollwertnahrungsmittel
Negative Aspekte
- ✗ Hoher gesättigter Fettgehalt
- ✗ Moderater Natriumgehalt
Verarbeitungsgrad
35%
Mäßig
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 110 kcal |
| Kohlenhydrate | 10g |
| Zucker (gesamt) | 4g |
| Natürlich | 4.0g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 3.5g |
| Löslich | 1.05g |
| Unlöslich | 2.45g |
| Protein | 1.5g |
| Fett | 7g |
| Gesättigt | 5.5g |
| Ungesättigt | 1.5g |
| Natrium | 120mg |