Kohlsuppe mit weißen bohnen
Glykämischer Index
30
Niedrig GI
Am besten für Blutzuckerkontrolle
Glykämische Last
2
Niedrig GL
Minimale Auswirkung auf Blutzucker
Kalorien
38
pro 100g
Kohlenhydrate
7.2g
pro 100g
Protein
2.1g
pro 100g
Fett
0.4g
pro 100g
Logi-Score: 9/10
Warum diese Bewertung?
Positive Aspekte
- ✓ Hoher Ballaststoffgehalt
- ✓ Niedriger glykämischer Index
- ✓ Reich an Mikronährstoffen
Negative Aspekte
- ✗ Mäßiger Natriumgehalt (wenn gesalzen)
- ✗ Niedriger Fettgehalt (möglicherweise nicht für alle sättigend)
Verarbeitungsgrad
40%
Mäßig
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 38 kcal |
| Kohlenhydrate | 7.2g |
| Zucker (gesamt) | 1.7g |
| Natürlich | 1.7g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 2.6g |
| Löslich | 0.78g |
| Unlöslich | 1.82g |
| Protein | 2.1g |
| Fett | 0.4g |
| Gesättigt | 0.07g |
| Ungesättigt | 0.25g |
| Natrium | 180mg |