Kohl- und pilzpastete
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Kohl- und pilzpastete hat einen glykämischen Index von 60, was es als Lebensmittel mit mittelem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 20 pro 100g hat es einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen grains liegt Kohl- und pilzpastete über dem Durchschnitt beim glykämischen Index.
Kohl- und pilzpastete ist in Maßen geeignet für Menschen, die ihren Blutzuckerspiegel überwachen.
Logi-Score: 4.5/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Präsenz von Ballaststoffen
- ✓ Niedriger Gehalt an gesättigten Fetten
- ✗ Hoher glykämischer Index
- ✗ Hoher Natriumgehalt
- ✗ Mittlerer Verarbeitungsgrad
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 210 kcal |
| Kohlenhydrate | 34g |
| Zucker (gesamt) | 2.5g |
| Natürlich | 2.0g |
| Zugesetzt | 0.5g |
| Ballaststoffe | 3.5g |
| Löslich | 1.1g |
| Unlöslich | 2.4g |
| Protein | 5g |
| Fett | 6g |
| Gesättigt | 1.2g |
| Ungesättigt | 4.8g |
| Natrium | 420mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Kohl- und pilzpastete?
Kohl- und pilzpastete hat einen glykämischen Index von 60, was es als Lebensmittel mit mittelem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 20 pro 100g hat es einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Kohl- und pilzpastete gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Kohl- und pilzpastete hat einen mittleren glykämischen Index (60). Menschen mit Insulinresistenz können es in Maßen verzehren, idealerweise kombiniert mit Protein oder gesunden Fetten.
Wie beeinflusst Kohl- und pilzpastete den Blutzucker?
Kohl- und pilzpastete hat eine glykämische Last von 20 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
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