Knusprige waffeln mit amaranth und quinoa
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Knusprige waffeln mit amaranth und quinoa hat einen glykämischen Index von 55, was es als Lebensmittel mit mittelem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 38 pro 100g hat es einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen grains liegt Knusprige waffeln mit amaranth und quinoa über dem Durchschnitt beim glykämischen Index.
Knusprige waffeln mit amaranth und quinoa ist in Maßen geeignet für Menschen, die ihren Blutzuckerspiegel überwachen.
Logi-Score: 6/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Hoch in Protein
- ✓ Enthält Ballaststoffe
- ✓ Quelle von Mikronährstoffen
- ✗ Moderate glykämischer Load
- ✗ Verarbeitetes Getreideprodukt
- ✗ Enthält zusätzliches Natrium
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 380 kcal |
| Kohlenhydrate | 70g |
| Zucker (gesamt) | 1.5g |
| Natürlich | 1.5g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 7g |
| Löslich | 0g |
| Unlöslich | 0g |
| Protein | 12g |
| Fett | 5g |
| Gesättigt | 0.7g |
| Ungesättigt | 4.3g |
| Natrium | 180mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Knusprige waffeln mit amaranth und quinoa?
Knusprige waffeln mit amaranth und quinoa hat einen glykämischen Index von 55, was es als Lebensmittel mit mittelem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 38 pro 100g hat es einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Knusprige waffeln mit amaranth und quinoa gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Knusprige waffeln mit amaranth und quinoa hat einen mittleren glykämischen Index (55). Menschen mit Insulinresistenz können es in Maßen verzehren, idealerweise kombiniert mit Protein oder gesunden Fetten.
Wie beeinflusst Knusprige waffeln mit amaranth und quinoa den Blutzucker?
Knusprige waffeln mit amaranth und quinoa hat eine glykämische Last von 38 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
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