Knusprige geröstete kichererbsen mit ungesüßtem kakaopulver
Logi · Insulinresistenz managen
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Knusprige geröstete kichererbsen mit ungesüßtem kakaopulver hat einen glykämischen Index von 30, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 10 pro 100g hat es einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen legumes liegt Knusprige geröstete kichererbsen mit ungesüßtem kakaopulver unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Knusprige geröstete kichererbsen mit ungesüßtem kakaopulver ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 7/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Hoher Ballaststoffgehalt
- ✓ Gute pflanzliche Proteinquelle
- ✓ Wenig zugesetzter Zucker
- ✗ Mäßiger Natriumgehalt
- ✗ Durch Rösten verarbeitet
- ✗ Enthält etwas gesättigtes Fett
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 370 kcal |
| Kohlenhydrate | 55g |
| Zucker (gesamt) | 4g |
| Natürlich | 4.0g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 13g |
| Löslich | 0g |
| Unlöslich | 0g |
| Protein | 18g |
| Fett | 8g |
| Gesättigt | 1.5g |
| Ungesättigt | 6g |
| Natrium | 300mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Knusprige geröstete kichererbsen mit ungesüßtem kakaopulver?
Knusprige geröstete kichererbsen mit ungesüßtem kakaopulver hat einen glykämischen Index von 30, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 10 pro 100g hat es einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Knusprige geröstete kichererbsen mit ungesüßtem kakaopulver gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Knusprige geröstete kichererbsen mit ungesüßtem kakaopulver hat einen niedrigen glykämischen Index (30) und ist daher eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz. Es verursacht einen langsamen, schrittweisen Anstieg des Blutzuckers.
Wie beeinflusst Knusprige geröstete kichererbsen mit ungesüßtem kakaopulver den Blutzucker?
Knusprige geröstete kichererbsen mit ungesüßtem kakaopulver hat eine glykämische Last von 10 pro 100g, was einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
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