Knusprige geröstete kichererbsen mit kakaopulver
Glykämischer Index
35
Niedrig GI
Am besten für Blutzuckerkontrolle
Glykämische Last
10
Mittel GL
Mäßige Auswirkung auf Blutzucker
Kalorien
320
pro 100g
Kohlenhydrate
45g
pro 100g
Protein
16g
pro 100g
Fett
8g
pro 100g
Logi-Score: 8/10
Warum diese Bewertung?
Positive Aspekte
- ✓ Hoher Ballaststoffgehalt
- ✓ Gute pflanzliche Proteinquelle
- ✓ Niedriger glykämischer Index
Negative Aspekte
- ✗ Mäßiger Natriumgehalt
- ✗ Einige Verarbeitungsschritte erforderlich
Verarbeitungsgrad
60%
Mäßig
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 320 kcal |
| Kohlenhydrate | 45g |
| Zucker (gesamt) | 4g |
| Natürlich | 4.0g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 13g |
| Löslich | 0g |
| Unlöslich | 0g |
| Protein | 16g |
| Fett | 8g |
| Gesättigt | 2.5g |
| Ungesättigt | 5.5g |
| Natrium | 120mg |