Knoblauchzehen
Glykämischer Index
30
Niedrig GI
Am besten für Blutzuckerkontrolle
Glykämische Last
9
Niedrig GL
Minimale Auswirkung auf Blutzucker
Kalorien
149
pro 100g
Kohlenhydrate
33.1g
pro 100g
Protein
6.4g
pro 100g
Fett
0.5g
pro 100g
Logi-Score: 9/10
Warum diese Bewertung?
Positive Aspekte
- ✓ Reich an Antioxidantien und Allicin
- ✓ Niedriger glykämischer Index
- ✓ Enthält Ballaststoffe und Mikronährstoffe
Negative Aspekte
- ✗ Kann bei manchen zu Verdauungsbeschwerden führen
- ✗ Moderater Kohlenhydratgehalt
Verarbeitungsgrad
5%
Minimal
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 149 kcal |
| Kohlenhydrate | 33.1g |
| Zucker (gesamt) | 1g |
| Natürlich | 1.0g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 2.1g |
| Löslich | 0.6g |
| Unlöslich | 1.5g |
| Protein | 6.4g |
| Fett | 0.5g |
| Gesättigt | 0.09g |
| Ungesättigt | 0.41g |
| Natrium | 17mg |