Knackige mischung aus rohem brokkoli, roter zwiebel und kräutern
Logi · Insulinresistenz managen
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Knackige mischung aus rohem brokkoli, roter zwiebel und kräutern hat einen glykämischen Index von 15, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 1 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen vegetables liegt Knackige mischung aus rohem brokkoli, roter zwiebel und kräutern unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Knackige mischung aus rohem brokkoli, roter zwiebel und kräutern ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 10/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Sehr niedrige glykämische Last
- ✓ Hoher Ballaststoffgehalt
- ✓ Kalorienarm, zuckerarm
- ✗ Unbekannter Verarbeitungsgrad
- ✗ Wenig Protein im Vergleich zu Hülsenfrüchten
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 35 kcal |
| Kohlenhydrate | 6.5g |
| Zucker (gesamt) | 2.2g |
| Natürlich | 2.2g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 2.7g |
| Löslich | 0g |
| Unlöslich | 0g |
| Protein | 2.5g |
| Fett | 0.4g |
| Gesättigt | 0.07g |
| Ungesättigt | 0.25g |
| Natrium | 25mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Knackige mischung aus rohem brokkoli, roter zwiebel und kräutern?
Knackige mischung aus rohem brokkoli, roter zwiebel und kräutern hat einen glykämischen Index von 15, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 1 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Knackige mischung aus rohem brokkoli, roter zwiebel und kräutern gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Knackige mischung aus rohem brokkoli, roter zwiebel und kräutern hat einen niedrigen glykämischen Index (15) und ist daher eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz. Es verursacht einen langsamen, schrittweisen Anstieg des Blutzuckers.
Wie beeinflusst Knackige mischung aus rohem brokkoli, roter zwiebel und kräutern den Blutzucker?
Knackige mischung aus rohem brokkoli, roter zwiebel und kräutern hat eine glykämische Last von 1 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
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