Kirschsaft
Logi · Insulinresistenz managen
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Kirschsaft hat einen glykämischen Index von 55, was es als Lebensmittel mit mittelem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 7 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen beverages liegt Kirschsaft über dem Durchschnitt beim glykämischen Index.
Kirschsaft ist in Maßen geeignet für Menschen, die ihren Blutzuckerspiegel überwachen.
Logi-Score: 5.5/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Kein Zuckerzusatz
- ✓ Natürliche Zusammensetzung
- ✓ Niedriger Verarbeitungsgrad
- ✗ Hoher Gehalt an einfachen Zuckern
- ✗ Relativ hoher glykämischer Last
- ✗ Niedriger Ballaststoffgehalt
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 50 kcal |
| Kohlenhydrate | 12g |
| Zucker (gesamt) | 11.5g |
| Natürlich | 11.5g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 0.2g |
| Löslich | 0.1g |
| Unlöslich | 0.1g |
| Protein | 0.5g |
| Fett | 0.1g |
| Gesättigt | 0g |
| Ungesättigt | 0.1g |
| Natrium | 5mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Kirschsaft?
Kirschsaft hat einen glykämischen Index von 55, was es als Lebensmittel mit mittelem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 7 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Kirschsaft gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Kirschsaft hat einen mittleren glykämischen Index (55). Menschen mit Insulinresistenz können es in Maßen verzehren, idealerweise kombiniert mit Protein oder gesunden Fetten.
Wie beeinflusst Kirschsaft den Blutzucker?
Kirschsaft hat eine glykämische Last von 7 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
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