Kichererbsenpfannkuchen
Glykämischer Index
35
Niedrig GI
Am besten für Blutzuckerkontrolle
Glykämische Last
7
Niedrig GL
Minimale Auswirkung auf Blutzucker
Kalorien
140
pro 100g
Kohlenhydrate
20g
pro 100g
Protein
6g
pro 100g
Fett
3g
pro 100g
Logi-Score: 7.5/10
Warum diese Bewertung?
Positive Aspekte
- ✓ Hoher Ballaststoffgehalt
- ✓ Pflanzenbasierte Proteinquelle
- ✓ Niedriger glykämischer Index
Negative Aspekte
- ✗ Mittlerer Natriumgehalt
- ✗ Enthält verarbeitete Zutaten (gebacken, gemischt)
Verarbeitungsgrad
60%
Mäßig
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 140 kcal |
| Kohlenhydrate | 20g |
| Zucker (gesamt) | 2.5g |
| Natürlich | 2.5g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 5g |
| Löslich | 0g |
| Unlöslich | 0g |
| Protein | 6g |
| Fett | 3g |
| Gesättigt | 0.4g |
| Ungesättigt | 2.2g |
| Natrium | 220mg |