Kichererbsenmehlwrap
Glykämischer Index
35
Niedrig GI
Am besten für Blutzuckerkontrolle
Glykämische Last
11
Mittel GL
Mäßige Auswirkung auf Blutzucker
Kalorien
190
pro 100g
Kohlenhydrate
32g
pro 100g
Protein
8g
pro 100g
Fett
3.5g
pro 100g
Logi-Score: 7.5/10
Warum diese Bewertung?
Positive Aspekte
- ✓ Hoher Ballaststoffgehalt
- ✓ Gute Proteinquelle
- ✓ Niedriger glykämischer Index
Negative Aspekte
- ✗ Mäßiger Natriumgehalt
- ✗ Verarbeitet (gekocht und geformt)
- ✗ Geringere Mikronährstoffdichte als ganze Hülsenfrüchte
Verarbeitungsgrad
50%
Mäßig
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 190 kcal |
| Kohlenhydrate | 32g |
| Zucker (gesamt) | 3.5g |
| Natürlich | 3.5g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 5.5g |
| Löslich | 0g |
| Unlöslich | 0g |
| Protein | 8g |
| Fett | 3.5g |
| Gesättigt | 0.4g |
| Ungesättigt | 3.1g |
| Natrium | 320mg |