Kichererbsenmehlwrap
Logi · Insulinresistenz managen
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Kichererbsenmehlwrap hat einen glykämischen Index von 35, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 11 pro 100g hat es einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen legumes liegt Kichererbsenmehlwrap unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Kichererbsenmehlwrap ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 7.5/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Hoher Ballaststoffgehalt
- ✓ Gute Proteinquelle
- ✓ Niedriger glykämischer Index
- ✗ Mäßiger Natriumgehalt
- ✗ Verarbeitet (gekocht und geformt)
- ✗ Geringere Mikronährstoffdichte als ganze Hülsenfrüchte
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 190 kcal |
| Kohlenhydrate | 32g |
| Zucker (gesamt) | 3.5g |
| Natürlich | 3.5g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 5.5g |
| Löslich | 0g |
| Unlöslich | 0g |
| Protein | 8g |
| Fett | 3.5g |
| Gesättigt | 0.4g |
| Ungesättigt | 3.1g |
| Natrium | 320mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Kichererbsenmehlwrap?
Kichererbsenmehlwrap hat einen glykämischen Index von 35, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 11 pro 100g hat es einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Kichererbsenmehlwrap gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Kichererbsenmehlwrap hat einen niedrigen glykämischen Index (35) und ist daher eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz. Es verursacht einen langsamen, schrittweisen Anstieg des Blutzuckers.
Wie beeinflusst Kichererbsenmehlwrap den Blutzucker?
Kichererbsenmehlwrap hat eine glykämische Last von 11 pro 100g, was einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
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