Kichererbsen-teig

Kichererbsen-teig

GI 30 · Niedrig GL 7 · Niedrig Score 6.5/10

Logi · Insulinresistenz managen

Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Logi scannt Ihre Mahlzeiten, berechnet die glykämische Last in Echtzeit und zeigt Ihnen genau, wie jede Zutat Ihren Blutzucker beeinflusst — damit Sie besser essen, ohne zu raten.

Kostenlos starten →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen

Kichererbsen-teig hat einen glykämischen Index von 30, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 7 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.

Im Vergleich zu anderen sweets liegt Kichererbsen-teig unter den niedrigsten beim glykämischen Index.

Kichererbsen-teig ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.

Glykämischer Index 30
Niedrig GI
Am besten für Blutzuckerkontrolle
Glykämische Last 7
Niedrig GL
Minimale Auswirkung auf Blutzucker
210
Kalorien
25g
Kohlenhydrate
7g
Protein
8g
Fett

Logi-Score: 6.5/10

Warum diese Bewertung?

  • Niedriger glykämischer Index und Last
  • Guter Ballaststoffgehalt
  • Enthält pflanzliches Protein
  • Mäßige Verarbeitung
  • Enthält zugesätzliches Natrium
  • Geringere Mikronährstoffdichte als Vollwertkost

Verarbeitungsgrad

65%
Stark verarbeitet

Nährwertangaben (pro 100g)

Kalorien210 kcal
Kohlenhydrate25g
Zucker (gesamt)3g
Natürlich3.0g
Zugesetzt0g
Ballaststoffe5g
Löslich0g
Unlöslich0g
Protein7g
Fett8g
Gesättigt1.5g
Ungesättigt6g
Natrium120mg

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Kichererbsen-teig?

Kichererbsen-teig hat einen glykämischen Index von 30, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 7 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.

Ist Kichererbsen-teig gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Kichererbsen-teig hat einen niedrigen glykämischen Index (30) und ist daher eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz. Es verursacht einen langsamen, schrittweisen Anstieg des Blutzuckers.

Wie beeinflusst Kichererbsen-teig den Blutzucker?

Kichererbsen-teig hat eine glykämische Last von 7 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.

Logi · Insulinresistenz managen

Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Logi scannt Ihre Mahlzeiten, berechnet die glykämische Last in Echtzeit und zeigt Ihnen genau, wie jede Zutat Ihren Blutzucker beeinflusst — damit Sie besser essen, ohne zu raten.

Kostenlos starten →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen
← Zurück zur Startseite