Kichererbsen-pasta-schalen
Glykämischer Index
45
Niedrig GI
Am besten für Blutzuckerkontrolle
Glykämische Last
25
Hoch GL
Erhebliche Auswirkung auf Blutzucker
Kalorien
355
pro 100g
Kohlenhydrate
55g
pro 100g
Protein
20g
pro 100g
Fett
6g
pro 100g
Logi-Score: 8/10
Warum diese Bewertung?
Positive Aspekte
- ✓ Hoher Ballaststoffgehalt
- ✓ Niedriger glykämischer Index
- ✓ Hoher Proteingehalt
Negative Aspekte
- ✗ Mäßige glykämische Last
- ✗ Verarbeitet im Vergleich zu ganzen Hülsenfrüchten
Verarbeitungsgrad
60%
Mäßig
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 355 kcal |
| Kohlenhydrate | 55g |
| Zucker (gesamt) | 3g |
| Natürlich | 3.0g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 11g |
| Löslich | 3.3g |
| Unlöslich | 7.7g |
| Protein | 20g |
| Fett | 6g |
| Gesättigt | 0.7g |
| Ungesättigt | 5.3g |
| Natrium | 10mg |