Kichererbsen-nudeln mit leichter käsesauce
Glykämischer Index
45
Niedrig GI
Am besten für Blutzuckerkontrolle
Glykämische Last
10
Mittel GL
Mäßige Auswirkung auf Blutzucker
Kalorien
145
pro 100g
Kohlenhydrate
22g
pro 100g
Protein
8.5g
pro 100g
Fett
2.8g
pro 100g
Logi-Score: 8/10
Warum diese Bewertung?
Positive Aspekte
- ✓ Mäßige glykämische Last
- ✓ Hoher Ballaststoffgehalt
- ✓ Gute Proteinquelle
Negative Aspekte
- ✗ Verarbeitetes Hülsenfrüchteprodukt
- ✗ Mäßiger Natriumgehalt
Verarbeitungsgrad
60%
Mäßig
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 145 kcal |
| Kohlenhydrate | 22g |
| Zucker (gesamt) | 2.2g |
| Natürlich | 2.2g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 5.5g |
| Löslich | 0g |
| Unlöslich | 0g |
| Protein | 8.5g |
| Fett | 2.8g |
| Gesättigt | 1.1g |
| Ungesättigt | 1.7g |
| Natrium | 210mg |