Kichererbsen-hummus mit senf und gewürzen
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Kichererbsen-hummus mit senf und gewürzen hat einen glykämischen Index von 10, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 2 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen legumes liegt Kichererbsen-hummus mit senf und gewürzen unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Kichererbsen-hummus mit senf und gewürzen ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 7/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Hoher Ballaststoffgehalt
- ✓ Gute Quelle für pflanzliches Protein
- ✓ Niedriger glykämischer Index
- ✗ Mäßiger Natriumgehalt
- ✗ Enthält zugesetzte Öle (Tahini)
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 210 kcal |
| Kohlenhydrate | 18g |
| Zucker (gesamt) | 1.5g |
| Natürlich | 1.5g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 5g |
| Löslich | 1.5g |
| Unlöslich | 3.5g |
| Protein | 7.5g |
| Fett | 12g |
| Gesättigt | 1.5g |
| Ungesättigt | 9.5g |
| Natrium | 350mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Kichererbsen-hummus mit senf und gewürzen?
Kichererbsen-hummus mit senf und gewürzen hat einen glykämischen Index von 10, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 2 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Kichererbsen-hummus mit senf und gewürzen gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Kichererbsen-hummus mit senf und gewürzen hat einen niedrigen glykämischen Index (10) und ist daher eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz. Es verursacht einen langsamen, schrittweisen Anstieg des Blutzuckers.
Wie beeinflusst Kichererbsen-hummus mit senf und gewürzen den Blutzucker?
Kichererbsen-hummus mit senf und gewürzen hat eine glykämische Last von 2 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
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