Kefir-getränk mit frischen beeren
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Kefir-getränk mit frischen beeren hat einen glykämischen Index von 35, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 3 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen beverages liegt Kefir-getränk mit frischen beeren unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Kefir-getränk mit frischen beeren ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 8/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Reich an Probiotika
- ✓ Hoher Antioxidantiengehalt
- ✓ Niedriger glykämischer Index
- ✗ Enthält natürlichen Zucker
- ✗ Wenig Ballaststoffe im Vergleich zu ganzen Beeren
- ✗ Enthält etwas gesättigtes Fett
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 55 kcal |
| Kohlenhydrate | 7.5g |
| Zucker (gesamt) | 6.5g |
| Natürlich | 6.5g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 1.2g |
| Löslich | 0g |
| Unlöslich | 0g |
| Protein | 2.5g |
| Fett | 1.5g |
| Gesättigt | 1g |
| Ungesättigt | 0.5g |
| Natrium | 35mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Kefir-getränk mit frischen beeren?
Kefir-getränk mit frischen beeren hat einen glykämischen Index von 35, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 3 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Kefir-getränk mit frischen beeren gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Kefir-getränk mit frischen beeren hat einen niedrigen glykämischen Index (35) und ist daher eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz. Es verursacht einen langsamen, schrittweisen Anstieg des Blutzuckers.
Wie beeinflusst Kefir-getränk mit frischen beeren den Blutzucker?
Kefir-getränk mit frischen beeren hat eine glykämische Last von 3 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
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