Käsecracker
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Käsecracker hat einen glykämischen Index von 65, was es als Lebensmittel mit mittelem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 39 pro 100g hat es einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen grains liegt Käsecracker über dem Durchschnitt beim glykämischen Index.
Käsecracker ist in Maßen geeignet für Menschen, die ihren Blutzuckerspiegel überwachen.
Logi-Score: 3/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Enthält etwas Protein
- ✓ Stellt Ballaststoffe bereit
- ✗ Sehr hoher glykämischer Last
- ✗ Hoher Natriumgehalt
- ✗ Stark verarbeitet
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 500 kcal |
| Kohlenhydrate | 60g |
| Zucker (gesamt) | 3g |
| Natürlich | 1.0g |
| Zugesetzt | 2g |
| Ballaststoffe | 2g |
| Löslich | 0.6g |
| Unlöslich | 1.4g |
| Protein | 8g |
| Fett | 25g |
| Gesättigt | 8g |
| Ungesättigt | 15g |
| Natrium | 900mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Käsecracker?
Käsecracker hat einen glykämischen Index von 65, was es als Lebensmittel mit mittelem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 39 pro 100g hat es einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Käsecracker gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Käsecracker hat einen mittleren glykämischen Index (65). Menschen mit Insulinresistenz können es in Maßen verzehren, idealerweise kombiniert mit Protein oder gesunden Fetten.
Wie beeinflusst Käsecracker den Blutzucker?
Käsecracker hat eine glykämische Last von 39 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
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