Käsebrot
Logi · Insulinresistenz managen
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Käsebrot hat einen glykämischen Index von 65, was es als Lebensmittel mit mittelem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 25 pro 100g hat es einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen grains liegt Käsebrot über dem Durchschnitt beim glykämischen Index.
Käsebrot ist in Maßen geeignet für Menschen, die ihren Blutzuckerspiegel überwachen.
Logi-Score: 4/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Enthält Protein
- ✓ Etwas Ballaststoffgehalt
- ✓ Stellt Kalzium bereit (aus Käse)
- ✗ Hoher glykämischer Load und Index
- ✗ Hoher Natriumgehalt und gesättigte Fette
- ✗ Niedriger Ballaststoffgehalt bei Kohlenhydraten
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 320 kcal |
| Kohlenhydrate | 38g |
| Zucker (gesamt) | 3g |
| Natürlich | 2.0g |
| Zugesetzt | 1g |
| Ballaststoffe | 1.5g |
| Löslich | 0.5g |
| Unlöslich | 1g |
| Protein | 10g |
| Fett | 14g |
| Gesättigt | 7g |
| Ungesättigt | 5g |
| Natrium | 600mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Käsebrot?
Käsebrot hat einen glykämischen Index von 65, was es als Lebensmittel mit mittelem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 25 pro 100g hat es einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Käsebrot gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Käsebrot hat einen mittleren glykämischen Index (65). Menschen mit Insulinresistenz können es in Maßen verzehren, idealerweise kombiniert mit Protein oder gesunden Fetten.
Wie beeinflusst Käsebrot den Blutzucker?
Käsebrot hat eine glykämische Last von 25 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
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