Käse-sandwich
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
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Käse-sandwich hat einen glykämischen Index von 55, was es als Lebensmittel mit mittelem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 15 pro 100g hat es einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen grains liegt Käse-sandwich über dem Durchschnitt beim glykämischen Index.
Käse-sandwich ist in Maßen geeignet für Menschen, die ihren Blutzuckerspiegel überwachen.
Logi-Score: 6.5/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Guter Ballaststoffgehalt
- ✓ Mäßiges Protein
- ✓ Weniger gesättigte Fettsäuren
- ✗ Mäßiger Natriumgehalt
- ✗ Verarbeitetes Brot
- ✗ Enthält Milchprodukte (Laktose)
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 220 kcal |
| Kohlenhydrate | 28g |
| Zucker (gesamt) | 3g |
| Natürlich | 3.0g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 4.5g |
| Löslich | 0g |
| Unlöslich | 0g |
| Protein | 11g |
| Fett | 7g |
| Gesättigt | 3g |
| Ungesättigt | 3.5g |
| Natrium | 480mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Käse-sandwich?
Käse-sandwich hat einen glykämischen Index von 55, was es als Lebensmittel mit mittelem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 15 pro 100g hat es einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Käse-sandwich gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Käse-sandwich hat einen mittleren glykämischen Index (55). Menschen mit Insulinresistenz können es in Maßen verzehren, idealerweise kombiniert mit Protein oder gesunden Fetten.
Wie beeinflusst Käse-sandwich den Blutzucker?
Käse-sandwich hat eine glykämische Last von 15 pro 100g, was einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
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