Karotten-Reis-Puffer
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Karotten-Reis-Puffer hat einen glykämischen Index von 68, was es als Lebensmittel mit mittelem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 20 pro 100g hat es einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen grains liegt Karotten-Reis-Puffer über dem Durchschnitt beim glykämischen Index.
Karotten-Reis-Puffer ist in Maßen geeignet für Menschen, die ihren Blutzuckerspiegel überwachen.
Logi-Score: 5/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Enthält Gemüse (Karotten)
- ✓ Mäßiger Ballaststoffgehalt
- ✓ Niedriger Zuckergehalt
- ✗ Mäßige glykämische Last
- ✗ Enthält raffinierte Körner (weißer Reis)
- ✗ In Öl frittiert (zusätzliches Fett)
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 170 kcal |
| Kohlenhydrate | 30g |
| Zucker (gesamt) | 2.1g |
| Natürlich | 2.1g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 2.2g |
| Löslich | 0.7g |
| Unlöslich | 1.5g |
| Protein | 3.2g |
| Fett | 4.5g |
| Gesättigt | 0.7g |
| Ungesättigt | 3.2g |
| Natrium | 320mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Karotten-Reis-Puffer?
Karotten-Reis-Puffer hat einen glykämischen Index von 68, was es als Lebensmittel mit mittelem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 20 pro 100g hat es einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Karotten-Reis-Puffer gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Karotten-Reis-Puffer hat einen mittleren glykämischen Index (68). Menschen mit Insulinresistenz können es in Maßen verzehren, idealerweise kombiniert mit Protein oder gesunden Fetten.
Wie beeinflusst Karotten-Reis-Puffer den Blutzucker?
Karotten-Reis-Puffer hat eine glykämische Last von 20 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
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