Karamellisierte zwiebel
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Karamellisierte zwiebel hat einen glykämischen Index von 40, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 9 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen vegetables liegt Karamellisierte zwiebel unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Karamellisierte zwiebel ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 6/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Moderater Ballaststoffgehalt
- ✓ Wenig gesättigte Fettsäuren
- ✓ Wenig Natrium
- ✗ Moderate glykämische Last
- ✗ Hinzugefügte Zucker
- ✗ Moderate Gesamtezucker
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 110 kcal |
| Kohlenhydrate | 22g |
| Zucker (gesamt) | 10g |
| Natürlich | 8.0g |
| Zugesetzt | 2g |
| Ballaststoffe | 2.2g |
| Löslich | 0.7g |
| Unlöslich | 1.5g |
| Protein | 1.5g |
| Fett | 3g |
| Gesättigt | 0.4g |
| Ungesättigt | 2.6g |
| Natrium | 10mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Karamellisierte zwiebel?
Karamellisierte zwiebel hat einen glykämischen Index von 40, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 9 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Karamellisierte zwiebel gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Karamellisierte zwiebel hat einen niedrigen glykämischen Index (40) und ist daher eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz. Es verursacht einen langsamen, schrittweisen Anstieg des Blutzuckers.
Wie beeinflusst Karamellisierte zwiebel den Blutzucker?
Karamellisierte zwiebel hat eine glykämische Last von 9 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
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