Karamellisierte banane
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Karamellisierte banane hat einen glykämischen Index von 65, was es als Lebensmittel mit mittelem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 26 pro 100g hat es einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen sweets liegt Karamellisierte banane über dem Durchschnitt beim glykämischen Index.
Karamellisierte banane ist in Maßen geeignet für Menschen, die ihren Blutzuckerspiegel überwachen.
Logi-Score: 3/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Einiger Ballaststoffgehalt
- ✓ Wenig gesättigte Fettsäuren
- ✓ Wenig Natrium
- ✗ Hoher Zuckergehalt
- ✗ Hoher glykämischer Load und Index
- ✗ Stark verarbeitet
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 170 kcal |
| Kohlenhydrate | 40g |
| Zucker (gesamt) | 30g |
| Natürlich | 18.0g |
| Zugesetzt | 12g |
| Ballaststoffe | 2.1g |
| Löslich | 0.6g |
| Unlöslich | 1.5g |
| Protein | 1.2g |
| Fett | 0.3g |
| Gesättigt | 0.1g |
| Ungesättigt | 0.2g |
| Natrium | 2mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Karamellisierte banane?
Karamellisierte banane hat einen glykämischen Index von 65, was es als Lebensmittel mit mittelem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 26 pro 100g hat es einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Karamellisierte banane gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Karamellisierte banane hat einen mittleren glykämischen Index (65). Menschen mit Insulinresistenz können es in Maßen verzehren, idealerweise kombiniert mit Protein oder gesunden Fetten.
Wie beeinflusst Karamellisierte banane den Blutzucker?
Karamellisierte banane hat eine glykämische Last von 26 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
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