Kaki
Glykämischer Index
50
Niedrig GI
Am besten für Blutzuckerkontrolle
Glykämische Last
9
Niedrig GL
Minimale Auswirkung auf Blutzucker
Kalorien
70
pro 100g
Kohlenhydrate
18.6g
pro 100g
Protein
0.6g
pro 100g
Fett
0.2g
pro 100g
Logi-Score: 7/10
Warum diese Bewertung?
Positive Aspekte
- ✓ Niedriger Fettgehalt
- ✓ Gute Quelle für Ballaststoffe
- ✓ Niedriges Verarbeitungsniveau
Negative Aspekte
- ✗ Relativ hohe Menge an einfachen Zuckern
- ✗ Mittlerer glykämischer Index
- ✗ Wenig Eiweiß
Verarbeitungsgrad
5%
Minimal
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 70 kcal |
| Kohlenhydrate | 18.6g |
| Zucker (gesamt) | 12.5g |
| Natürlich | 12.5g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 3.6g |
| Löslich | 1.1g |
| Unlöslich | 2.5g |
| Protein | 0.6g |
| Fett | 0.2g |
| Gesättigt | 0.03g |
| Ungesättigt | 0.17g |
| Natrium | 1mg |