Kakaonibs
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Kakaonibs hat einen glykämischen Index von 10, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 1 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen nuts liegt Kakaonibs unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Kakaonibs ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 8/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Sehr niedrige glykämische Belastung und Index
- ✓ Hoher Ballaststoffgehalt
- ✓ Keine zugesetzten Zucker
- ✗ Hoher Gehalt an gesättigten Fettsäuren
- ✗ Hohe Kaloriendichte
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 600 kcal |
| Kohlenhydrate | 29g |
| Zucker (gesamt) | 1g |
| Natürlich | 1.0g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 11g |
| Löslich | 3g |
| Unlöslich | 8g |
| Protein | 14g |
| Fett | 43g |
| Gesättigt | 27g |
| Ungesättigt | 16g |
| Natrium | 5mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Kakaonibs?
Kakaonibs hat einen glykämischen Index von 10, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 1 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Kakaonibs gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Kakaonibs hat einen niedrigen glykämischen Index (10) und ist daher eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz. Es verursacht einen langsamen, schrittweisen Anstieg des Blutzuckers.
Wie beeinflusst Kakaonibs den Blutzucker?
Kakaonibs hat eine glykämische Last von 1 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
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