Junge jackfrucht (gekocht, zerkleinert)
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Junge jackfrucht (gekocht, zerkleinert) hat einen glykämischen Index von 35, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 3 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen fruits liegt Junge jackfrucht (gekocht, zerkleinert) unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Junge jackfrucht (gekocht, zerkleinert) ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 9/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Hoher Ballaststoffgehalt
- ✓ Niedrige Kaloriendichte
- ✓ Niedrige glykämische Last
- ✗ Niedriger Proteingehalt
- ✗ Niedriger Gehalt an fettlöslichen Vitaminen
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 40 kcal |
| Kohlenhydrate | 9.8g |
| Zucker (gesamt) | 1.5g |
| Natürlich | 1.5g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 2.5g |
| Löslich | 0g |
| Unlöslich | 0g |
| Protein | 1.3g |
| Fett | 0.3g |
| Gesättigt | 0.1g |
| Ungesättigt | 0.2g |
| Natrium | 3mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Junge jackfrucht (gekocht, zerkleinert)?
Junge jackfrucht (gekocht, zerkleinert) hat einen glykämischen Index von 35, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 3 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Junge jackfrucht (gekocht, zerkleinert) gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Junge jackfrucht (gekocht, zerkleinert) hat einen niedrigen glykämischen Index (35) und ist daher eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz. Es verursacht einen langsamen, schrittweisen Anstieg des Blutzuckers.
Wie beeinflusst Junge jackfrucht (gekocht, zerkleinert) den Blutzucker?
Junge jackfrucht (gekocht, zerkleinert) hat eine glykämische Last von 3 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
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