Joghurtdessert
Logi · Insulinresistenz managen
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Joghurtdessert hat einen glykämischen Index von 35, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 4 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen sweets liegt Joghurtdessert unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Joghurtdessert ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 6/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Niedriger glykämischer Index und niedrige glykämische Last
- ✓ Arm an gesättigten Fettsäuren
- ✓ Minimaler Verarbeitungsgrad
- ✗ Mäßiger Zuckergehalt für ein Molkereiprodukt
- ✗ Geringe Proteindichte im Vergleich zu griechischem Joghurt
- ✗ Mangel an Ballaststoffen
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 70 kcal |
| Kohlenhydrate | 10g |
| Zucker (gesamt) | 8g |
| Natürlich | 8.0g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 1.5g |
| Löslich | 0g |
| Unlöslich | 0g |
| Protein | 4.5g |
| Fett | 1.5g |
| Gesättigt | 1g |
| Ungesättigt | 0.5g |
| Natrium | 40mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Joghurtdessert?
Joghurtdessert hat einen glykämischen Index von 35, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 4 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Joghurtdessert gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Joghurtdessert hat einen niedrigen glykämischen Index (35) und ist daher eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz. Es verursacht einen langsamen, schrittweisen Anstieg des Blutzuckers.
Wie beeinflusst Joghurtdessert den Blutzucker?
Joghurtdessert hat eine glykämische Last von 4 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
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