Joghurt
Glykämischer Index
30
Niedrig GI
Am besten für Blutzuckerkontrolle
Glykämische Last
2
Niedrig GL
Minimale Auswirkung auf Blutzucker
Kalorien
65
pro 100g
Kohlenhydrate
5.5g
pro 100g
Protein
5.2g
pro 100g
Fett
2.2g
pro 100g
Logi-Score: 7/10
Warum diese Bewertung?
Positive Aspekte
- ✓ Kein zugesetzter Zucker
- ✓ Quelle für Protein und Kalzium
- ✓ Niedriger glykämischer Wert
Negative Aspekte
- ✗ Mäßiger Verarbeitungsgrad
- ✗ Niedriger Ballaststoffgehalt
- ✗ Enthält gesättigte Fettsäuren
Verarbeitungsgrad
60%
Mäßig
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 65 kcal |
| Kohlenhydrate | 5.5g |
| Zucker (gesamt) | 4.5g |
| Natürlich | 4.5g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 1.2g |
| Löslich | 0g |
| Unlöslich | 0g |
| Protein | 5.2g |
| Fett | 2.2g |
| Gesättigt | 1.3g |
| Ungesättigt | 0.9g |
| Natrium | 45mg |