Joghurt
Glykämischer Index
20
Niedrig GI
Am besten für Blutzuckerkontrolle
Glykämische Last
1
Niedrig GL
Minimale Auswirkung auf Blutzucker
Kalorien
120
pro 100g
Kohlenhydrate
3.5g
pro 100g
Protein
8.5g
pro 100g
Fett
10g
pro 100g
Logi-Score: 6/10
Warum diese Bewertung?
Positive Aspekte
- ✓ Sehr niedriger glykämischer Load und Index
- ✓ Guter Proteingehalt
- ✓ Kein Zuckerzusatz
Negative Aspekte
- ✗ Hoher Gehalt an gesättigten Fettsäuren
- ✗ Niedriger Ballaststoffgehalt
- ✗ Moderate Kaloriendichte
Verarbeitungsgrad
60%
Mäßig
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 120 kcal |
| Kohlenhydrate | 3.5g |
| Zucker (gesamt) | 3.5g |
| Natürlich | 3.5g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 0g |
| Löslich | 0g |
| Unlöslich | 0g |
| Protein | 8.5g |
| Fett | 10g |
| Gesättigt | 6.5g |
| Ungesättigt | 3.5g |
| Natrium | 40mg |