Joghurt
Glykämischer Index
35
Niedrig GI
Am besten für Blutzuckerkontrolle
Glykämische Last
2
Niedrig GL
Minimale Auswirkung auf Blutzucker
Kalorien
95
pro 100g
Kohlenhydrate
6.5g
pro 100g
Protein
3.5g
pro 100g
Fett
6g
pro 100g
Logi-Score: 6.5/10
Warum diese Bewertung?
Positive Aspekte
- ✓ Niedrige glykämische Last
- ✓ Kein zusätzlicher Zucker
- ✓ Proteinquelle
Negative Aspekte
- ✗ Durchschnittlicher Gehalt an gesättigten Fettsäuren
- ✗ Kein Ballaststoff
- ✗ Verarbeitete Milchprodukte
Verarbeitungsgrad
65%
Stark verarbeitet
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 95 kcal |
| Kohlenhydrate | 6.5g |
| Zucker (gesamt) | 6.5g |
| Natürlich | 6.5g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 0g |
| Löslich | 0g |
| Unlöslich | 0g |
| Protein | 3.5g |
| Fett | 6g |
| Gesättigt | 4g |
| Ungesättigt | 2g |
| Natrium | 50mg |