Italienische kräuter und schwarzer pfeffer (getrocknet)
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Italienische kräuter und schwarzer pfeffer (getrocknet) hat einen glykämischen Index von 5, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 1 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen vegetables liegt Italienische kräuter und schwarzer pfeffer (getrocknet) unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Italienische kräuter und schwarzer pfeffer (getrocknet) ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 9.5/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Sehr niedriger glykämischer Lastwert
- ✓ Hoher Ballaststoffgehalt
- ✓ Minimaler Verarbeitungsgrad
- ✗ Relativ hochkalorisch bei 100 g (weniger relevant für Gewürze)
- ✗ Geringer Anteil an Protein und Fett
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 250 kcal |
| Kohlenhydrate | 40g |
| Zucker (gesamt) | 2g |
| Natürlich | 2.0g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 30g |
| Löslich | 9g |
| Unlöslich | 21g |
| Protein | 10g |
| Fett | 4g |
| Gesättigt | 1g |
| Ungesättigt | 3g |
| Natrium | 50mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Italienische kräuter und schwarzer pfeffer (getrocknet)?
Italienische kräuter und schwarzer pfeffer (getrocknet) hat einen glykämischen Index von 5, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 1 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Italienische kräuter und schwarzer pfeffer (getrocknet) gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Italienische kräuter und schwarzer pfeffer (getrocknet) hat einen niedrigen glykämischen Index (5) und ist daher eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz. Es verursacht einen langsamen, schrittweisen Anstieg des Blutzuckers.
Wie beeinflusst Italienische kräuter und schwarzer pfeffer (getrocknet) den Blutzucker?
Italienische kräuter und schwarzer pfeffer (getrocknet) hat eine glykämische Last von 1 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
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