Idli
Glykämischer Index
70
Hoch GI
Schneller Blutzuckeranstieg
Glykämische Last
16
Mittel GL
Mäßige Auswirkung auf Blutzucker
Kalorien
110
pro 100g
Kohlenhydrate
23g
pro 100g
Protein
3.5g
pro 100g
Fett
0.3g
pro 100g
Logi-Score: 5/10
Warum diese Bewertung?
Positive Aspekte
- ✓ Niedriger Fettgehalt
- ✓ Keine zugesetzten Zucker
- ✓ Mäßiger Proteingehalt
Negative Aspekte
- ✗ Hoher glykämischer Index
- ✗ Moderate glykämische Last
- ✗ Niedriger Ballaststoffgehalt
Verarbeitungsgrad
60%
Mäßig
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 110 kcal |
| Kohlenhydrate | 23g |
| Zucker (gesamt) | 0.2g |
| Natürlich | 0.2g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 1.2g |
| Löslich | 0.4g |
| Unlöslich | 0.8g |
| Protein | 3.5g |
| Fett | 0.3g |
| Gesättigt | 0.1g |
| Ungesättigt | 0.2g |
| Natrium | 120mg |